Sport Santé Chez Soi : Préparer l’été !

Ouvert à tous

La crise sanitaire liée à la Covid-19 avait incité la FFEPGV à mettre en ligne en janvier 2021 un programme complet de séances à réaliser chez vous à votre rythme, et cela quel que soit votre niveau.
Articulé autour de 3 modules (Bien-être, Vitalité et Tonicité), ce programme est accessible à tout moment.

En avril 2023, la Fédération relance ces programmes en ligne avec des séances supplémentaires sur le thème « Préparer l’été ».

3 types d’activités physiques sont proposées :

• Le HIIT renforcement musculaire : pour brûler des calories et favoriser la perte de graisse à travers des séances courtes et efficaces
• Le HIIT Body Fit : pour sculpter son corps
• Le Stretching : pour améliorer l’élasticité et la mobilité du corps, réduire les raideurs du quotidien, et donc agir sur le stress et la fatigue.

En parallèle du programme Préparer l’été, des podcasts dédiés à la nutrition (bien manger, s’hydrater …), aux contenus élaborés en collaboration avec la diététicienne Caroline Jouclas sont proposés aux licenciés. Des audioguides et des webinaires complètent cette offre innovante.

Un accès gratuit est possible sur les 3 premières semaines (soit 9 séances). Pour poursuivre au-delà, il vous suffira de prendre une licence auprès du Codep EPGV de la Savoie.